Cuidar nuestra salud

Hay que tener mucho cuidado cuando hablamos de sobrepeso. Aunque no lo parezca es un tema muy delicado porque es el peor de los enemigos es algo que tenemos dentro y poco a poco nos va a ir perjudicando si no nos mantenemos en forma. Desde tener en cuenta que es lo que comemos hasta la actividad física que realizamos son las variables más importantes a tener en cuenta aquí. Es probable que durante el año muy atareado por el trabajo, por los estudios o alguna otra cosa más nos dejemos estar sin siquiera notar que estamos aumentando poco a poco de peso. Pero es aquí donde está el problema, no hace falta ser un obsesivo de nuestro cuerpo y estar constantemente viendo nuestro peso con que una vez por semana nos fijemos si hemos aumentado o no es suficiente. Por suerte se está poniendo de moda en unos delivery en Palermo en ofrecer un menú saludable para la gente que se está cuidando pero no tiene ganas de cocinar. Creo que es una tendencia que debería ir aumentando considerablemente teniendo en cuenta como está aumentando el sobrepeso en este país o por lo menos en esta ciudad. Lo que si no es suficiente con la alimentación debemos tener en cuenta la rutina deportiva totalmente necesaria para llevar adelante una vida saludable. Lo más aconsejable es consulten a un buen nutricionista para que los guie en el camino en caso de no estar conforme con su peso. Lo que hay que tener en cuenta que aproximadamente en el peso de una persona normal es la altura quitando el 1 que hay por delante por ejemplo si yo mido 1,80 m mi peso corporal aproximado debería ser de 80 kg pero siempre eso es un aproximado por eso deberíamos consultar a un nutricionista para que nos haga los estudios pertinente a ver si eso está bien o no.